Je vous invite à détendre progressivement chaque partie de votre corps à travers une relaxation guidée.
Si vous vous sentez que vous avez du mal à vous endormir, ou que vous avez des douleurs, ou que vous avez l’esprit embrouillé, la relaxation est un excellent outils (parmi d’autre) pour vous poser.
La relaxation est une pratique que j’ai appris et expérimenté au cours de ma formation de psychomotricienne.
Le lien vers le ficher audio, et bonne détente à vous
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