Bien être

Pendant le confinement, je me suis trouvé prise dans une routine ou tous les jours se ressemblaient sans qu’il y ai grand chose qui me procure de la joie, et de l’amusement. Après une réflexion, je me suis dis que faire des choses qui sorte de l’ordinaire de cette routine Lire la suite…

Je vous invite à détendre progressivement chaque partie de votre corps à travers une relaxation guidée. Si vous vous sentez que vous avez du mal à vous endormir, ou que vous avez des douleurs, ou que vous avez l’esprit embrouillé, la relaxation est un excellent outils (parmi d’autre) pour vous Lire la suite…